夢とあなた

夢には、本当の自分を知るためのヒントが多く隠されています。

誰でも毎日たくさんの夢を見ています。
睡眠学者によると、睡眠中は一時間半ごとに、レム睡眠とノンレ ム睡眠が周期的に繰り返されることが分かっています。
そ して、このレム睡眠の間に非常に活発に夢 を見て、しかも夢がビビッドで実体験的だということです。

そんな時間が一晩のうちに４〜５回もあるので、本当にたくさんの夢を見ているのです。
しかも１回のレム睡眠の間に見る夢は一回だけではありません。

夢は、すぐに忘れてしまいます。
そのため、夢から本当の自分を知ろうとする際には、見た夢をす ぐに書きとめることが大事です。

できることでしたら、夢を書きとめておくためのノートと鉛筆などを、枕もとのすぐ手の届くところに置いておき、見た夢をすぐメモする習慣をつけるとよいでしょう。


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